适逢5.25心理健康教育月，伟德BV国际体育官网人文心扉心理站推出第一季“心理有约，好书共读”栏目。这一季我们为大家准备的书是《认识自己，接纳自己》。

船后的波纹，总要过后才会觉得好看，一本书只有读过以后才能发现它的美。感受心理的涟漪，体味灵魂的波动。幸福是每个人追求的终极目标，虽然每个人对什么是幸福，如何获得幸福的看法大相径庭，但毋庸置疑，幸福感越来越受到重视。现代社会物质越来越丰富，选择越来越多样化，生活与工作环境越来越舒适，人均可支配收入越来越高，但为什么患抑郁症的人却越来越多，人们的幸福感也越来越少?

本书包括“识时务，尽人事”、“如何与坏情绪相处”、“如何善待坏习惯”和“勇敢改变，坦然接受”四个部分。通过阅读，我们从书中可以清楚地知道自己哪些方面是能改变的；而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助我们把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。